Je hebt het allicht al wel eens meegemaakt: je bent aan het dansen, maar het gaat niet helemaal zoals je zou willen. En in een reflex komt een gedachte binnen als: "Ik kan het ook nooit goed doen" of "Die andere dansers zijn zo veel beter dan ik" of "Die fout had ik toch echt niet mogen maken" en ga zo maar door.
Dat zijn automatische reacties, die ook wel cognitieve filters worden genoemd: je hersenen maken zich het "gemakkelijk" door een snelle, automatische conclusie te trekken. Maar die snelle conclusie heeft meestal een negatief effect op jouw zelfbeeld of dansprestatie.
Wil je weten hoe je daarmee om kunt gaan? Lees dan zeker het artikel van psycholoog Cedric Arijs op Gezond Sporten:
